Sposoby na uspokojenie
W dzisiejszych czasach często zdarza się, że jesteśmy rozdrażnieni, zdenerwowani, a czasem wręcz przerażeni. Stresuje nas szkoła, praca, różnego rodzaju egzaminy, a także sytuacje życiowe na które nie mamy wpływu. W takim wypadku często sięgamy po leki dostępne w aptekach. Jednak w wielu przypadkach warto najpierw spróbować od ziół, które są zdecydowanie bezpieczniejszym rozwiązaniem.

Skuteczne zioła na niepokój
Istnieje kilka ziół na uspokojenie, które są skuteczne i warto je mieć zawsze w szafce kuchennej. Pierwszym takim ziołem jest rumianek. Jest to popularna roślina, która ma działanie uspokajające i można ją używać bezpiecznie. Napar z rumianku pozwala na złagodzenie objawów niepokoju, paniki oraz irytacji. Równie często stosowanym ziołem jest melisa. Kubek zaparzonej melisy to sposób na szybkie złagodzenie stanów nerwowych oraz bezsenności. Melisa wypita przed spaniem jest więc idealnym środkiem na bezsenność. Zioła na uspokojenie to również waleriana oraz zielona herbata. Napary z tych ziół również zmniejszają poczucie lęku i niepokoju, wyciszają organizm. Łagodzą stres oraz stabilizują nastrój, dzięki czemu możemy sprawnie funkcjonować w codziennych sytuacjach.